Как часто нужно чистить зубы

Кажется, нет такого человека, который бы не знал знаменитую фразу Корнея Чуковского из поэмы «Мойдодыр», о том, что надо умываться по утрам и вечерам. А как же обстоит дело с чисткой зубов? Нужно ли чистить их после каждого приема пищи или достаточно утром перед выходом на улицу?

Американская стоматологическая ассоциация рекомендует чистить зубы два раза в день с помощью зубной пасты, содержащей фтор. С тем, как часто нужно чистить зубы, российские врачи согласны, однако, последний факт относительно фтора, вызывает дискуссию у специалистов в нашей стране, так как во многих постах его количество превышает норму, что также негативно сказывается на здоровье зубов.

Во время чистки зубов, происходит удаление пищи между зубами и налета с эмали, который содержит множество бактерий. После того как человек съедает еду или выпивает сладкий напиток, бактерии в полости рта производят кислоты, которые атакуют эмаль зуба. Повторные «атаки» могут разрушить зубную эмаль и привести к образованию кариеса. Зубной налет, который не удаляется, также может превратиться в камень, что еще более ухудшает ситуацию.

Выбирая, когда почистить зубы, также желательно рассмотреть рацион. Например, съев кислую пищу и, выпив газировку, не нужно чистить зубы сразу. Эти кислоты ослабляют эмаль зуба, и чистка слишком рано после еды может привлечь к царапинам на эмали. Поэтому перед тем как выпить или съесть что-то кислое, лучше почистить зубы заранее.

В дополнение к чистке зубов щеткой, необходимо придерживаться следующих советов:

– Используйте зубную нить ежедневно;

– Пейте много воды, ешьте здоровую пищу и ограничивайте время между едой;

– Заменяйте зубную щетку каждые три-четыре месяца или раньше, если щетина стала неровная или потертая;

– Посещайте регулярно стоматолога, желательно как минимум раз в год.