Как долго оставаться молодой и красивой

Журналы пестрят красивыми фотографиями роскошных молодых соблазнительных моделей. Реклама предлагает крема, мази для кожи от преждевременного старения. Спрос рождает предложение. Ведь никому никогда не хочется стареть.

Секреты привлекательности

Рано или поздно, но все-таки любая женщина хотя бы один раз, но задумывалась на тему красоты и молодости. Особенно сейчас, во времена фитнеса, косметологии, вегетарианства, массажа, омолаживающих процедур, ботокса. Этот список можно перечислять бесконечно.

Не зря известная всему миру Клеопатра купалась в молоке, и о ее красоте, изящности и шике ходили легенды. К счастью, в наши дни, есть более реалистичные методы, чтобы добиться эффекта не хуже. А может даже и лучше Клеопатры.

Здоровый сон

Ни для кого не секрет, что именно во сне происходит выработка гормонов, с помощью которых и обновляется организм. Поэтому спите не менее 8 часов, при комнатной температуре 18-22 градуса.

Физическая активность

Ученые доказали, что достаточно 20 минут в день активным занятием спорта, чтобы держать себя в форме. Это может быть что угодно: бассейн, акваэробика, танцы, быстрая ходьба, утренняя пробежка. Главное, чтобы приносило удовольствие.

Правильное питание

Безусловно, при современном образе жизни, питаться правильно, без перекусов нереально. Но ради ухоженной красивой кожи и стройной фигуры, от некоторых продуктов лучше отказаться навсегда. К ним относятся, фаст-фуд, газированные напитки, жирное, острое, кофе, алкоголь и курение.

Конечно, стоит отметить тот факт, что без позитивного настроя, без положительных эмоций все выше перечисленные средства бесполезны. Радуйтесь жизни, смейтесь, получайте удовольствие от мелочей. Вот истинный залог вечной молодости и красоты. Не зря гласит вечная мудрость : нам столько лет, на сколько мы себя чувствуем.